تناول الفيتامينات المهمة لمواجهة التغيرات التي تحدث في الجسم.يقل قدرة الجلد على الاستفادة من الكولاجين للحفاظ على شباب البشرة و خلوها من التجاعيدالتمارين والرياضةتقوية عضلات البطن: أفضل الت�

تناول الفيتامينات المهمة لمواجهة التغيرات التي تحدث في الجسم.بالطبع لا يفوتنا توضيح بعض النصائح الغذائية من أجل الحفاظ على صحتك بعد سن الأربعين، ومنها:لا تتخطى اللقاحات الموصى بها، بما في ذلك

ننصح باستخدام الأمصال التي تمتلك تأثيرًا مجددًا أو الغنية بالفيتامينات.وهو مهم جدًا للحفاظ على صحة القلب، ويوجد بوفرة في الخضروات الخضراء، الفاصوليا، والعدس، والفواكه الحمضية فيتامين Aحافظ �

إنّ سن الأربعين هو الوقت الأنسب لتقييم صحتكَ والتخطيط لها على المدى الطويل، ورغم انشغالكَ بالكثير من الأشياء الأخرى حولك، حاول التفكير في صحتكَ أولاََ؛ إذ ينصحكَ الأطباء بالتقييم المبكر لحال

مقال قانوني مميز بعنوان جرائم الشيكات.. الرقم الأصعب في نسبة الجرائمكما يتم رسميا حجز منزلك أو سيارتك، وتصبح تحت إشراف المتصرف القضائي، ولا يبقى بحوزتك إلا بعض الممتلكات الشخصية الضرورية مثل �